“A nő szépsége nem abban a ruhában van, amit visel, az alakban, amit hord, vagy abban, ahogy fésülködik. Egy nő szépsége látszik a szemében, mert ez az ajtó a szíve felé, a szeretetének lakóhelye. ” Audrey Hepburn
Az az igazság, hogy ha valakinek a belső szépségét dicsérik, egy kicsit elfog bennünket az irigység. Mert bár rendelkezünk szépséggel, természetes vagy kozmetikumoknak köszönhető szépséggel, az igazi az, ha a belső szépségünk ragyog és ezt mások is észreveszik.
Az élet messziről sem tökéletes és mi, emberek sem vagyunk azok. A belső szépségünk túlszárnyalhatja a külső szépségünket, és ez az, ami valójában lényeges. De mi az a belső szépség vagy belső fény? Mitől alakul ki? És hogyan lehet előcsalogatni a csigaházából, hogy teljes fényében tündökölhessen?
Belső szépség – érezd jól magad a bőrödben
A belső szépség kifejezés azt jelenti, hogy önmagunknak megfelelően, hitelesen viselkedünk és élünk. Úgy is mondhatnánk, hogy az a belső szépség, hogy milyen jól érezzük magunkat saját bőrünkben. Ilyen módon a belső fény az egyik legfontosabb dolog az életben. Ha nem érezzük jól magunkat saját bőrünkben, céltalanul és remények nélkül telnek a napjaink.
A belső szépség nemcsak a külső szépséget jelenti. Sokak szemében a testi-lelki egészséget testesíti meg. Elérését könnyebb megvalósítani, ha megfelelő táplálkozással és testmozgással törekszünk arra, hogy egészséges életet éljünk.
Belső szépség és az egészség
A belső szépség nemcsak a testünkre vonatkozik, hanem a lelkünkre is. Nem áll csupán a külsőségekben. Éppen ezért mindenki maga döntheti el, és tehet azért, hogy milyen belső fénnyel rendelkezik. A belső szépség kiváltságát azok érhetik el hamarabb, akik egészséges életet élnek és tudatosan figyelnek az önmagukban zajló folyamatokra, érzésekre. A belső szépség az érzelmekben mutatkozik meg, a boldogság mögött megbúvó fénysugárként tekinthetünk rá. A szív jósága, önzetlensége, az élet szerete és élvezete, mások elfogadása, a vélemények tiszteletben tartása mind-mind szükségesek hozzá.
Akár egy ház építésénél, a belső szépség esetében is léteznek alapok, amelyek nélkül az építkezés lehetetlen vállalkozás. A belső szépség alapjai:
1, A megfelelő testápolás és bőrtisztítás
2, A kellő mennyiségű folyadék fogyasztása
3, A helyes étrend betartása
4, Rendszeres testmozgás
A belső szépség nem csak a látható részekben mutatkozik meg. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy mindenki hibátlanul megfelel a szépségről alkotott külső elvárásoknak. De például a helyes testtartás elősegíti mind a külső mind a belső szépség kialakulását. Sokan gondolják, hogy az egészséges életmód következménye a belső szépség is. Ez valóban így van, mert ha testünk egészségesen működik, akkor általában az külsőleg is látszik.
Szépség és a divat
Az emberek fejében sok tévhit él a szépséggel kapcsolatban. A média által közvetített szépségideál, és a divat világának folyamatos változásai egyre nehezebbé teszik a szépségnek való megfelelést. Ezért is fontos átgondolnunk a szépségről alkotott elképzeléseinket, és meghallgatni azokat a pozitív és negatív tanulságokat, amelyeket a divat világa adhat. A divat folyamatosan alakul: változik és ezt a változást követni rengeteg energiába kerül. Gond akkor van, ha valaki folyamatosan hajszolja a tökéletes szépség elérését.
A külsőségeknek való megfelelési kényszer, a fizikai és lelki egészség elvesztése, az önbizalom megszűnése fellazíthatják a testkontrollt és az érzelmi stabilitást. Sokan túlterheltek, és ez látszik az arcukon is. Az arcvonásaikba beássák magukat a problémák. Ugyanakkor a belső szépség az egészséges étkezéssel, testmozgással és nyugalommal jár együtt. Ha úgy élünk, ahogyan élni akarunk, könnyebben megy minden.
A belső szépség az önismeretre épül
A belső szépség alapvetően az önismeretre épül. Tudatos önismeret és önmagunkkal szembeni őszinteség jellemzi. Ha valaki folyamatosan hajszolja a tökéletes szépség elérését, akkor valószínűleg önértékelési problémái vannak. Coco Chanel mondta, hogy “A szépség abban a pillanatban kezdődik, amikor úgy döntesz, hogy önmagad leszel. ”
A belső szépség kifelé sugárzik. Mások is látják. Ilyenkor magabiztosabbnak érezzük magunkat, jobban tudjuk kezelni az élethelyzeteinket, és nem csak a szociális helyzetekben, de egyéb helyzetekben is megmutatkozik. Ilyenkor nem kell semmit eltitkolnunk, nem kell attól félnünk, hogy mások elítélnek minket, és azzal vádolnak meg, hogy több időt töltünk a fodrászszékben, mint a gyerekeinkkel játszva. A belső szépségnek köszönhető kifelé sugárzó erő segít abban, hogy pozitív visszaigazolást kapjunk másoktól.
Belső szépség elérése
Jó hír, hogy a belső szépség mindenki által elérhető. Nem kell hozzá semmilyen speciális tudás vagy kifejezőkészség, csupán annyi, hogy figyeljünk önmagunkra, ha úgy tetszik szívünk hívószavára. Miközben megnyílik a lelki világunk, összekeverednek azok a történések és érzelmek, amiket valaha átéltünk és kellemes nyomot hagytak bennünk.
Nyugodtan tekinthetünk minderre úgy, mint egyfajta tanulási folyamatra, amelyben megismerjük a környezetüket, és kijelöljük a saját fejlődésünket. Önmagunkhoz való viszonyunkban érhető tetten. Nem csak a hatások következménye, hanem maga a kiindulópont, az alfa betűnk, ami egész életünket elkíséri.
A belső szépség nem csak a testünkről szól, hanem egy olyan pozitív attitűd kialakításáról is, ami hatással van az egész életünkre. Ezen attitűd kialakításának egyik feltétele a tudatos fogyasztói magatartás, tehát hogy milyen termékeket veszünk meg és hogyan használjuk ezeket.
Mit látnak mások, amikor azt mondják, ragyog a belső szépségtől valaki?
Ez az az ideális állapot, amit nemcsak mi, hanem mindenki szeretne megteremteni magának. Az első lépcsője az identitás megerősítése, amelyben azokat a tulajdonságainkat és adottságainkat tudatosítjuk, amelyek alapból meghatároznak minket. A felszínen megjelenített belső szépség egyrészt önbizalom-vizsgálatot jelent, másrészt egy biztonsági hálót ad, amellyel egy másik ember többszörösen visszaigazolhatja velünk kapcsolatos véleményét.
A belső szépség megteremtését segíti a külső és a belső egyensúly, a harmónia kialakítása is. Mindenkinek külön kell alakítani ezt az egyensúlyt, hogy az legyen minden szempontból optimális. Az egyensúly és harmónia megtartása folyamatos munka, hiszen az ember örökké változik, megváltoznak a körülmények is. Ha harmóniában élünk, a ragyogás sem maradhat el: tele leszünk energiával, magabiztosság fog áradni belőlünk és azt fogjuk észrevenni, hogy az emberek szívesen tartózkodnak a társaságunkban. Mosoly fogja kísérni a napjainkat és ez az életkedv másokra is át fog ragadni.
Sohasem szabad elfelejteni: mindenki egyedi és tökéletes önmagában. Mindannyian különlegesek vagyunk. Éppen ezért nem érdemes egymáshoz mérni magunkat. Mi is ezt valljuk.
A többség szerint a belső szépség lehetővé teszi, hogy egészséges és boldog életet élhessünk. De nem csak az életmódunk befolyásolja azt, hogy ki mennyire szép belül. A belső szépséget és a külső szépséget párhuzamosan kellene megvalósítani és megmutatni. Akkor az ember elmondhatná magáról, hogy boldog. És nem ez a lényege a létezésünknek? De, ez az.
